5 razloga zašto sok od nara poboljšava zdravlje

Сигурни смо да сада желите да једете слатку нар. Веома занимљива опција је да конзумирате ово воће у облику сока.

Нар је веома хранљив јер садржи минерале (калцијум, гвожђе и калијум), витамине (А, Ц, Е и Б5) и значајну количину биљних влакана. Ево најважнијих предности сока од нара:

То је антиканцерогено:
Иако није лек за рак, сок од нара помаже у ублажавању симптома ове болести и представља одличан додатак конвенционалним третманима.
Ово пиће садржи многе компоненте које могу уништити или ослабити ћелије рака. Да би се спречио развој рака простате, мушкарац треба да конзумира чашу сока од нара дневно.

Има ефекат чишћења:
Сок од нара је веома користан за јетру јер је јача и олакшава елиминацију токсина. Ова предност важи и за крв, коју сок од нара може детоксификовати и прочистити.
Пијење чаше сока од нара током три месеца побољшава циркулацију крви. Богат лимунском киселином, калијумом и водом, ово пиће подржава елиминацију вишка течности и функцију бубрега.
Препоручујемо да пијете сок од нара ако патите од високог крвног притиска, хиперурикемије или камена у бубрегу.

Има антистресно дејство:
Ако пијете сок од нара ујутру на празан стомак, побољшаћете расположење, виталност и способност концентрисања. Поред тога, може смањити анксиозност и стрес. Сок од нара је одличан лек против стреса, посебно за људе који пате од несанице или хроничног умора.

Штити срце:
Сок од нара може смањити ниво холестерола и спречити болести попут високог крвног притиска, ако се конзумира неколико пута недељно.
Поред тога, ово пиће смањује ризик од атеросклерозе. Нар спречава формирање атероматозних наслага на зидовима артерија, спречавајући очвршћавање ових крвних судова.
Након две конзумације сока од нара, систолни крвни притисак учесника студије спроведене на Универзитету у Напуљу (Италија) смањио се за 5%.
Због високог садржаја калијума, сок од нара је идеалан за људе који пате од високог крвног притиска. Овај сок садржи азот оксид и може опустити мишиће, стимулисати вазодилатацију и регулисати циркулацију крви.

Штити мозак:
Истраживачи са Универзитета у Вашингтону (САД) открили су да, када труднице пију сок од нара, њихови фетуси су заштићени од компликација (посебно код превременог порођаја).
Ако се беба роди превремено, њен мозак можда не добија довољно крви и кисеоника. Сок од нара спречава оштећење мозга и неуролошке поремећаје попут Алцхајмерове болести.

Бори се против гојазности:
И нар и сок припремљен од њега стимулишу мршављење. Они су идеалан додатак за људе на дијети, елиминишу нагомилане токсине, делују као диуретик и смирују апетит. Уз помоћ нара добијамо потребну енергију за кретање.

То је антивирусно:
Захваљујући антиоксидансима у нару, ово воће јача имунолошки систем и помаже нам да избегнемо болести, посебно зими. Конзумирањем у јесен, сок од нара помаже у спречавању грипа, прехладе и инфекција.